Recepty na zdravé jedlá

Marinovaný losos pri bielkovinovej diéte

Marinovaný losos pri bielkovinovej diéte

O recepte...


počet porcií 6
čas prípravy 20 min
čas varenia, pečenia 20 min
jedlo na: obed

Postup prípravy


Čo potrebujeme:

  • 1 kg filety z lososa
  • 100 g cukor
  • 1 hrsť nasekaný kôpor
  • 300 g hrubá morská soľ
  • 1 KL citrónová kôra

Postup:

Filety z lososa poriadne umyjeme a dôkladne osušíme papierovou utierkou. V miske zmiešame cukor, soľ, citrónovú kôru a nasekaný kôpor.

Do vrecka dáme polovicu marinády, na ňu uložíme lososa a zakryjeme ho zvyšnou marinádou.

Sáčok dobre uzavrieme, uložíme ho na tanier a odložíme do chladničky. Zaťažíme ho mliekom a necháme aspoň 24 hodín odstáť do chladničky.

Občas ho otočíme naopak.

Pred podávaním lososa vytiahneme z chladničky. Umyjeme ho pod studenou vodou a osušíme. Môžeme ho ešte posypať troškou kôpru a nakrájať na tenké plátky. Servírujeme na kúsku pečiva napríklad so smotanovým syrom.

Príprava lososa je rýchla, jednoduchá a navyše aj zdravá. Nie nadarmo sa hovorí, že bielkovinová diéta pozostáva najmä z receptov z lososa. Výhoda lososa je aj v tom, že túto rybu väčšinou kúpite v balení s približne rovnako veľkými kúskami.

Pridal používateľ Natália dňa . Recept zaujal 1330 ľudí.

Wolfberry Himalájska soľ ružová hrubá 250g

Nerafinovaná prírodná kryštalická soľ s obsahom 84 stopových prvkov...

Wolfberry ananás sušený mrazom 20g

Chutný ananás sušený mrazom. Najšetrnejší spôsob sušenia ovocia. ..

Žuvačky Strong Gum Drive Energy Zdroj Energie 10ks

Funkčné žuvačky s kofeínom a xylitolom, bez cukru a konzervantov, pre dodanie energie...

3.20  2.00 €


Kompletná ponuka tovaru

hore